Lorsque vous arrivez en Islande, vous risquez de souffrir du décalage horaire, de somnolence et de fatigue, surtout si vous arrivez d'Amérique par un vol de nuit. Cet état peut durer quelques jours après l'atterrissage. Il est donc important d'en être conscient et de prendre des mesures pour y remédier si vous avez l'intention de conduire en Islande.
Avant de conduire
Veillez à bien vous reposer pour minimiser le risque de vous endormir au volant. Vous pouvez prendre une chambre dans un hôtel proche de l'aéroport et vous reposer quelques heures le matin à un prix réduit. Pour plus d'informations, consultez le site www.napandgo.is.
Pendant la conduite
Arrêtez-vous au moins tous les 100 km environ. Dégourdissez-vous les jambes, promenez-vous, mangez quelque chose et buvez un café si vous vous sentez fatigué.
S'il y a plus d'un conducteur dans la voiture, ils conduisent à tour de rôle et s'accordent une pause entre les deux.
La température de la voiture doit être froide. Trop de chaleur peut nous rendre somnolents.
Dans la voiture, la musique doit être plus entraînante que lente. C'est aussi une bonne idée de chanter si vous connaissez les paroles.
Les passagers de la voiture doivent s'assurer que le conducteur n'est pas la seule personne éveillée. Le fait d'être la seule personne éveillée augmente le risque d'endormissement.
Presque s'endormir ?
Si vous fermez les yeux en conduisant, trouvez un endroit sûr sur le bord de la route et arrêtez-y la voiture. Faites une sieste d'environ 15 minutes pour refaire le plein d'énergie.