Kiedy przyjeżdżasz na Islandię, istnieje ryzyko, że poczujesz jet lag, senność i zmęczenie, zwłaszcza jeśli przylatujesz nocą z Ameryki. Ten stan może trwać kilka dni po wylądowaniu, więc ważne jest, aby być tego świadomym i podjąć środki zaradcze, jeśli zamierzasz prowadzić samochód na Islandii.
Przed rozpoczęciem jazdy
Zadbaj o dobry wypoczynek, aby zminimalizować ryzyko zaśnięcia za kierownicą.
Podczas jazdy
Zatrzymaj się co najmniej co 100 km. Rozprostuj nogi, przejdź się, zjedz coś i napij się kawy, jeśli czujesz się zmęczony.
Jeżeli w samochodzie jedzie więcej niż jeden kierowca, zasiadajcie za kierownicą na zmianę, dając sobie nawzajem czas na odpoczynek.
Utrzymuj temperaturę w samochodzie po zimnej stronie. Zbyt dużo ciepła może sprawić, że będziemy senni.
Niech muzyka w samochodzie będzie bardziej wesoła niż wolna. Dobrym pomysłem jest też wspólne śpiewanie, jeśli znasz słowa.
Pasażerowie w samochodzie muszą upewnić się, że kierowca nie jest jedyną osobą, która nie śpi. Bycie jedyną osobą nie śpiącą zwiększa ryzyko zaśnięcia.
Już prawie zasypiasz?
Jeśli zdarza Ci się zamykać oczy podczas jazdy, powinieneś znaleźć bezpieczne miejsce przy drodze i zatrzymać tam samochód. Zdrzemnij się przez około 15 minut, aby nabrać energii.