Lorsque vous venez en Islande, vous risquez de souffrir du décalage horaire, de somnolence et de fatigue, surtout si vous arrivez en avion de nuit depuis les États-Unis. Ce problème peut durer plusieurs jours après votre atterrissage, il est donc important d'en être conscient et de prendre des mesures pour y remédier si vous avez l'intention de conduire en Islande.
Avant de conduire
Assurez-vous de bien vous reposer pour minimiser le risque de vous endormir au volant.
En conduisant
Faites une halte au moins tous les 100 km environ. Dégourdissez-vous les jambes, marchez, mangez quelque chose et prenez un café si vous vous sentez fatigué.
S'il y a plus d'un conducteur dans la voiture, conduisez à tour de rôle et accordez-vous mutuellement une pause entre les deux.
Gardez la température de la voiture plutôt froide. Trop de chaleur peut nous rendre somnolents.
Choisissez une musique plus rythmée que lente dans la voiture. C'est aussi une bonne idée de chanter si vous connaissez les paroles.
Les passagers de la voiture doivent s'assurer que le conducteur n'est pas le seul à être éveillé. Le fait d'être le seul à être éveillé augmente le risque de s'endormir.
Vous êtes presque en train de vous endormir ?
Si vous avez tendance à fermer les yeux en conduisant, trouvez un endroit sûr au bord de la route et arrêtez-vous là. Faites une sieste d'environ 15 minutes pour vous ressourcer.