Þegar þú kemur til Íslands er hætta á að þú finnur fyrir þotum, syfju og þreytu, sérstaklega ef þú kemur fljúgandi frá Ameríku á einni nóttu. Þetta ástand getur varað í nokkra daga eftir að þú lendir svo það er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta og gera ráðstafanir til að vinna gegn þessu ef þú ætlar að keyra á Íslandi.
Áður en þú keyrir
Gakktu úr skugga um að þú fáir góða hvíld til að lágmarka hættuna á að sofna við stýrið.
Við akstur
Stoppaðu að minnsta kosti á 100 km fresti eða svo. Teygðu fæturna, labba um, fáðu þér eitthvað að borða og fáðu þér kaffi ef þú ert þreyttur.
Ef það eru fleiri en einn ökumaður í bílnum, skiptast á að keyra og gefa hver öðrum hvíld frá akstri á milli.
Hafa hitastigið í bílnum á köldu hliðinni. Of mikil hiti getur gert okkur syfjuð.
Hafðu tónlistina í bílnum hressari en hægari. Það er líka gott að syngja með ef þú kannt orðin.
Farþegar í bílnum verða að gæta þess að ökumaður sé ekki sá eini vakandi. Að vera sá eini vakandi eykur hættuna á að sofna.
Næstum því að sofna?
Ef þú lokar augunum í akstri ættirðu að finna öruggan stað við hlið vegarins og stöðva bílinn þar. Taktu þér blund í kannski 15 mínútur til að fá orku.